厳しい冷え込みが続きますね。 今年の冬は比較的体調管理がうまくいっているのですが、最近新しく心掛けていることを書いてみました。 寝るときの湯たんぽ 足を温めて気持ちよく入眠し、睡眠の質を高めるようにしています。 足が冷え冷えだとなかなか寝付け…

お久しぶりです。 のほほんとした会社員生活を送っている現在ですが、かつては体調を崩すほど仕事の負荷に悩まされた時がありました。 その時に思ったことを書きます。 当時いた課は、所属している誰もが忙しく、疲弊しているところでした。 大抵の人は毎日…